 ΚΕΝΤΡΟ ΓΙΟΓΚΑ ΣΙΤΑΡΑΜ
Σας καλωσορίζουμε στην ιστοσελίδα του Κέντρου Γιόγκα Σιταράμ, όπου μπορείτε να βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για το Κέντρο και να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Ευχαριστούμε για την επίσκεψή σας.
Το Κέντρο Γιόγκα Σιταράμτο Κ Γ Σ βρισκεται κοντα στην Λ.Συγγρου,( Αγ.Σωστης) ,στα ορια Ν.Σμυρνη-Ν.Κοσμος.
Είναι ένας άνετος, ήσυχος χώρος, κατάλληλα διαμορφωμένος για τη διδασκαλία της Γιόγκα.
Λειτουργεί με ολιγομελή τμήματα 4-10 ατόμων και προσφέρει αμιγώς μαθήματα κλασσικής, παραδοσιακής Γιόγκα, σύμφωνα με το σύστημα και την παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα.
Η έννοια του Σιταράμ
Η ιστορία γίνεται θρύλος και ο θρύλος λαϊκή παράδοση, που ζει και ξαναζεί.
Έτσι έφθασε στις μέρες μας και η ιστορία του ζεύγους Σίτα και Ράμα, που συμβολίζουν σ' ένα ανώτερο επίπεδο την ένωση της ατομικής ψυχής με την ανώτερη συνειδητότητα.
Μαζί αντιπροσωπεύουν την ύλη και το πνεύμα, το θετικό και το αρνητικό, ις αιώνιες αρχές αυτής καθαυτής της δημιουργίας.
Στη σχέση τους «παντρεύονται» η καλή τύχη, η ευημερία, η ευφορία (Σίτα) με τη σοφία, τη σταθερότητα, την ισορροπία και την ορθή δράση - ντάρμα (Ράμα).
Ο στόχος είναι η ευτυχία.
|
ΝΕΑ ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2011-2012
|
ΑΝΑΠΝΟΗ ΚΑΙ ΖΩΗ
Αναπνεω σωστα, Ζω καλα 2ο μερος
(καταλληλο και για οσους δεν παρακολουθησαν το 1ο μερος)
Κυριακη 20 Μαιου 2012
ωρα 11.00-13.00
συμμετοχη 15ε
Σας προσκαλουμε στο δευτερο μερος του προγραμματος "Αναπνοη και Ζωη"2 οπου θα εμβαθυνουμε σε ασκησεις και πρακτικες για την βελτιωση της αναπνοης μας καθως και
στην επιδραση της αναπνοης στην ψυχολoγικη και νοητικη μας αποφορτιση και ισορροπια.
Η αναπνοη ειναι ζωη,η χαρα της ζωης και της υπαρξης,ειναι ρυθμος,ειναι χωρος που μερικες φορες μας λειπει,ειναι ανταλλαγη συμβολο αλληλεγγυης και αλληλεξαρτησης με τον εξω κοσμο,επικοινωνια,λογος και διακινηση ιδεων .
Η αναπνοη εκφραζει τα βαθη του ειναι μας.
Πρακτικες της γιογκα για την βελτιωση της αναπνοης
και την υγεια του αναπνευστικου συστηματος
Απευθυνεται σε ολους, και ιδιαιτερα
σε οσους καπνιζουν,εχουν ασθμα,ταλαιπωρουνται απο αλλεργιες,
εχουν αδυναμο ανοσοποιητικο και νευρικο συστημα,κουραζονται ευκολα, εχουν στρες, αδυναμια συγκεντρωσης , διαταραχη υπνου,κανουν εντονη νοητικη εργασια,ξεχνουν,σε εκεινους που θελουν να ζησουν πολυ και καλα!
Η ΓΙΟΓΚΑ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ
Καθε μηνα κανουμε στο κεντρο μας ενα διαφορετικο προγραμμα με σκοπο να δινουμε εργαλεια της γιογκα για την βελτιωση και την ανακουφιση της καθημερινοτητας.
Αυτα τα προγραμματα ειναι μικρα , αυτοτελη, εχουν χαμηλο κοστος συμμετοχης και αφορουν σε θεματα που μας δυσκολευουν στην καθημερινοτητα (αγχος,αυπνια,φοβιες κλπ).Ειναι κυριως πρακτικα και απευθυνονται σε ολους ακομη και εαν δεν εχουν εμπειρια στη γιογκα. Φευγοντας κανεις παιρνει μαζι του γνωσεις και πρακτικες για να εφαρμοσει στην καθημερινη του ζωη και ν'ανακουφιστει.
Τον Νοεμβριο ασχοληθηκαμε με το κατεξοχην προβλημα της εποχης,το Α γ χ ο ς και Σ τ ρ ε ς,δινοντας πρακτικους τροπους για την αντιμετωπιση του.
Τον Δεκεμβριο μιλησαμε για την Γ υ ν α ι κ ε ι α φυση και δοσαμε πρακτικες για την εξισορροπηση και καλη λειτουργια του ορμονικου και νευρικου συστηματος.
Τον Φεβρουαριο το θεμα ηταν η βελτιωση των π ρ ο σ ω
π ι κ ων σ χ ε σ ε ω ν.
Τον Μαρτιο αχοληθηκαμε με την Α υ π ν ι α και
Δ ι α τ α ρ α χ ε ς του υπνου,ειδαμε πως με γιογκα και διατηρωντας ενα ρυθμισμενο και ισορροπημενο τροπο ζωης μπορουμε να ανακτησουμε την ικανοτητα και την ποιοτητα του υπνου που ειχαμε οταν ειμασταν παιδια!
Τον Απριλιο ξεκινησαμε το θεμα της Α ν α π ν ο η ς ,(1ομερος) τη σημασια της σωστης αναπνοης στην σωματικη και νοητικη ισορροπια και θα συνεχισουμε με στο 2ο μερος εμβαθυνοντας στις πρακτικες και ασκησεις αναπνοης.
Συστηστετο και σε μια/ενα φιλη/ο σας.
Για να παρακολουθησετε το προγραμμα δηλωστε συμμετοχη . |
|
|
|
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ Οκτωβριος 2011-Ιουνιος 2012
|
ΑΡΧΑΡΙΩΝ
Tριτη 19.00-20.30
ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ
Δευτερα 19.00-20.30
ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ
Τριτη & Παρασκευη 10.30-12.00
Τεταρτη 17.00-18.30
ΠΡΩΙΝΟ ΤΜΗΜΑ
Τριτη 7.00-8.00
ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ
Τεταρτη 19.00-20.30
ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ & ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Παρασκευη 19.00-20.30
ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ
Παρασκευη 12.30-14.00 |
|
|
|
ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ / ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ
|
ΓΙΟΓΚΑ ΝΙΝΤΡΑ
Η Γιογκα Νιντρα ειναι μια απλη αλλα ταυτοχρονα βαθια και αποτελεματικη, τεχνικη χαλαρωσης. Αποτελει πρακτικη της Σατυαναντα Γιογκα .
Ο Σουαμι Σατυαναντα Σαρασουατι την ανεσυρε απο τις αρχαιες γραφες της Ταντρα ,(εσωτεριστικη πρακτικη νυασα )και την διαμορφωσε στην σημερινη της μορφη , για την συγχρονη εποχη .
Ειναι μια συστηματικη μεθοδος για πληρη χαλαρωση , σωματικη,νοητικη και συναισθηματικη. που οδηγει σε μια ζωη χωρις ενταση και στον μετασχηματισμο του νου.
Στο κεντρο μας διδασκεται σε συντομη μορφη σε ολα τα μαθηματα,αλλα και στην πληρη της μορφη ως εξειδικευμενο μαθημα .
Ξεκουραστειτε απο την ενταση της εβδομαδας και αναζωογονηθειτε με ενα προγραμμα που περιλαμβανει πρακτικες χαλαρωσης,διαλογισμου και απαγγελια θεραπευτικων μαντρας.
Παρασκευη 19.00-20.30
(για ολους, για μη μελη χρειαζεται προηγουμενη συνενοηση)
ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ
Ειναι ο κλαδος της γιογκα που εμβαθυνει στην κατανοηση της φυσης του νου.
Ειναι ενα συστημα για την διαχειρηση και την εξαλειψη
των διακυμανσεων του νου,για νοητικη και συναισθηματικη ισορροπια, ενδυναμωση του νου, συγκεντρωση, αυξηση της επιγνωσης, ισορροπια και αρμονια με τον εσωτερικο μας κοσμο και καλυτερη επικοινωνια με τον εξωτερικο κοσμο.
Στο κεντρο μας η Ρατζα Γιογκα διδασκεται συμφωνα με το συστημα του αρχαιου σοφου Παταντζαλι και ερμηνευτικες αναλυσεις του Σουαμι Σατυαναντα Σαρασουατι.
Τεταρτη 19.00-20.30
(για οσους εχουν εμπειρια στην γιογκα) |
|
|
|
|
